Dlaczego ludzie chorujÄ…?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja codzienna dieta bÄ™dzie beznadziejna. Co do tego trudno mieć jakieÅ› wÄ…tpliwoÅ›ci. A szczególnie bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. W koÅ„cu fakty sÄ… takie, że mieszkaÅ„cy Japonii – np., czÄ™sto jedzÄ… ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, dÅ‚ugo żyjÄ…. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chcesz żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? W takim razie zmieÅ„ dietÄ™! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
